В условиях современной жизни с ее скоростями магний становится просто незаменим , потому как участвует в более чем 300 биохимических реакциях организма и влияет на многие процессы внутри него.
Многим знакомо, что магний расслабляет при судорогах и спазмах и успокаивает при хроническом стрессе.
Потребность в нем велика, из-за чего он часто оказывается в дефиците.
Дефицитом магния страдают около половины населения нашей планеты.
Первые признаки дефицита - повышенная утомляемость при любых нагрузках, потеря аппетита и слабость.
Устранить дефицит Вы можете включением в рацион продуктов, богатых магнием, и препаратов, его содержащих.
Хотите начать самостоятельно разбираться:
- В какой дозировке необходим прием магния именно Вам?
- С приемом каких препаратов можно совмещать прием магния без угрозы для его всасывания в организме?
- В каких формах магний усваивается организмом быстрее, в каких - медленнее, а в каких его лучше вообще не употреблять?
Тогда скорее открывайте методичку “Какой магний выбрать” и сами подбирайте форму необходимую форму магния согласно Вашим целям и задачам по восполнению дефицита и решения вопросов со здоровьем Вашего организма⬇:
